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拥有最帅伴郎团的新娘,终于怀孕了!

2019-01-08 17:30:27 31

37岁的张歆艺终于怀孕了。科学备孕学起来!

世界上最幸福的事情莫过于一个女人升级做妈妈啦!

前段时间频频被曝出怀孕的张歆艺终于在丈夫袁弘生日当天高调承认已有身孕:“袁爸爸生日礼物来了,就问你怕不怕。”

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随后老公袁弘也甜蜜转发称:“谢谢老婆,这礼物随你啦!”

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调皮的张歆艺还给宝宝打上了社会的小猪佩奇的马赛克,极其符合娱乐圈中“二姐”的称号啊,真的是可爱极了。

我们都知道二姐张歆艺之前有过不愉快的婚姻,但是这并不能影响张歆艺与袁弘的真爱结合。自从张歆艺跟袁弘在一起后,微博高调秀恩爱,老公袁弘更是把她宠上了天。

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时至今日网友们也都记得张歆艺和袁弘在德国举行古堡婚礼的画面,当时许多女生都羡慕张歆艺,表示:这才是嫁给爱情最好的样子!当然,张歆艺和袁弘的那一支强大的伴郎团也令人印象深刻啊,网友们还称其为史上最帅伴郎团。

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自从张歆艺与袁弘结婚之后,网上就形成了一队强大的催生团。特别是两人在参加完节目《萌仔萌萌宅》后,网友们看到两个人带娃默契十足,更是大呼快点儿生个娃吧!

事实上,二姐张歆艺也在积极的备孕。在节目中,要去打针的时候,还仔细问医生会不会影响妊娠。

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在参加节目《拜托了冰箱》的时候,也表示想给袁弘生个孩子。

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就在前段时间,更是有网友爆出在小区楼下服务站办理母子健康手册,网上瞬间掀起了张歆艺怀孕,袁弘要当爸爸的狂风暴雨。

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还有网友医院偶遇袁弘陪张歆艺做产检。

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以及袁弘晒出与张歆艺参加活动的照片时,张歆艺素颜出镜,孕相十足。

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终于,在袁弘生日的这一天,张歆艺自己公开了怀有身孕的消息,对于袁弘来说,这真的是最好最完美的生日礼物了。

今年37岁的张歆艺终于要升级做妈妈了。从上面种种看得出来,张歆艺真的是很用心的在备孕呢。

今天我们就来谈谈怎样备孕,准备做妈妈的姐妹们看过来吧!

备孕的时候,你可能想知道怀孕需要多长时间,什么时候做爱,以及多久一次……

关于怀孕的几率

这是一个常见的问题:本月我怀孕的几率是多少?对于大多数想要怀孕的夫妇来说,女性怀孕的几率在一个月内是15%到25%。

但是有些因素会影响你怀孕的几率:

年龄。在你达到30岁之后,女性在一个月内受孕的机会都会下降,随着年龄的增长受孕几率也会减少,在女性40多岁时会急剧下降。

月经周期不规律。有一个不规则的月经周期会使你在计算排卵时变得很困难,因此很难知道发生性行为的理想时间。

做爱的频率。你性生活的次数越少,怀孕的可能性就越小。

试图怀孕的时间。如果你在备孕一年后仍然没有怀孕,你怀孕的机会可能会降低。这时候你需要与去医院做女性和男性是否不育的检查。

疾病或医疗条件也会影响怀孕。

那我们应该如何科学备孕呢?

1、孕育检查

你需要去医院做一个预孕检查。医生会检查你的个人和家庭病史,你目前的健康状况,以及你正在服用的任何药物或保养品。某些药物和补充剂在怀孕期间是不安全的,有些甚至在你备孕前就需要更换,因为有些药物或保养品会储存在你身体的脂肪中。

医生可能会与你讨论饮食、体重、锻炼以及你有的任何不健康的习惯(如吸烟、喝酒)。医生会测试你对水痘和风疹等儿童疾病的免疫力等,同时也可以回答你的任何问题。

此外,如果你有某些疾病,如哮喘、糖尿病或高血压,在怀孕前需要控制,你需要咨询专家给你备孕建议。

如果你已经至少一年没有做检查了,你还可以做盆腔检查和巴氏涂片检查,还可以做性病检查。

2、考虑基因载体筛选

在你备孕前,你的医生会为你提供基因载体筛查,看看你或你的伴侣是否携带有严重的遗传性疾病,如囊性纤维化、镰状细胞病等。如果你和你的伴侣都是携带者,你的孩子患病的几率是1 / 4。

你可以向遗传专家咨询,他会告诉你更多关于这种疾病的信息,并帮助你选择生育的方式。这可能是你能做的最重要的一件事,为的是确保你的家庭能够拥有一个健康的婴儿,它所需要的是每个人的唾液或血液样本。

3、服用叶酸(注意维生素A)

服用叶酸补充剂至关重要。美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据显示,在怀孕前和怀孕的前三个月,每天摄入400微克叶酸(mcg),可以将婴儿患脊柱裂等神经管缺陷的的几率降低50%到70%。服用叶酸也有助于预防其他出生缺陷。

你可以在药店购买叶酸补充剂,也可以服用产前或常规的复合维生素。检查复合维生素片的标签,确保它们含有400毫克的叶酸。

另外,确保每日你的复合维生素里的维生素A不超过推荐的770微克,除非大部分的维生素A是一种叫做贝塔胡萝卜素的形式存在。摄入过多不同种类的维生素A会导致出生缺陷。

如果你不确定你需要吃什么,可以让医生推荐一种补充剂。

4、戒掉酗酒、吸烟以及吸毒的习惯。

许多研究表明,吸烟或吸毒会导致流产、早产和低出生体重的婴儿。我们需要知道,有些成分即使在其明显的效果消失后,它们仍能留在你的体内。

研究表明吸烟会影响你的生育能力,降低你伴侣的精子数量。事实上,即使是你接触二手烟也会降低你怀孕的能力。

适度饮酒(对女性来说,每天喝一杯)在你备孕的时候被认为是好的,但是你要避免在这个时候过度饮酒或者酗酒。一旦你怀孕了,专家建议你立刻停止饮酒。

5、吃健康的食品

你现在还不能吃两个人的食物,但你现在应该开始选择有营养的食物,这样你的身体就会储存足够的营养,以保证怀孕期间的健康。

每天要摄入足够的水果和蔬菜,以及大量富含钙的谷物食物,比如牛奶、钙强化橙汁和酸奶。食用多种蛋白质来源,如豆类、坚果、种子、豆制品、家禽和肉类。

6、检查咖啡因摄入量

虽然还没有具体的研究表明,咖啡因对备孕有害,但专家们一致认为,孕妇和那些想要怀孕的人应该避免摄入大量咖啡因。在一些)研究中,过量的咖啡因与流产风险有关。

专家建议孕妇每天的咖啡因摄入量应限制在200毫克以内,这大约是一杯咖啡的摄入量,具体取决于咖啡的冲泡程度。当你开始备孕的时候,要向这一个目标靠近。

7、保持健康的体重

如果你的体重正常,你可能会更容易怀孕。身体质量指数(BMI)的高或低会让一些女性更难怀孕。

现在获得更健康的体重也可以帮助你顺利生产。身体质量指数高的女性更容易发生妊娠或分娩并发症,而体重指数低、体重增加不足的女性更容易生出体重不足的婴儿。所以保持健康的体重对于怀孕和分娩格外重要。

8、看牙医

备孕时,不要忘记你的口腔健康。怀孕期间荷尔蒙的变化会让你更容易患上牙龈疾病。高黄体酮和雌激素水平会导致牙龈对菌斑中的细菌产生不同的反应,当你用牙线或刷子刷牙时,牙龈会肿胀、发红、发嫩并出血。

但是在怀孕前照顾好自己牙周健康的女性在怀孕期间发生牙龈并发症的几率会降低。

9、考虑你的精神健康

波士顿试管婴儿中心(Boston IVF)主任说,患有抑郁症的女性患生育问题的几率是没有抑郁症的女性的两倍。

多玛建议所有女性,尤其是那些有个人或家庭抑郁症病史的女性,在怀孕前都要做心理健康检查。如果你注意到抑郁症的迹象,比如对你感兴趣的事情失去兴趣和快乐,食欲或睡眠模式的改变,或者绝望和毫无价值的感觉,请立即咨询专业医生。

10、计算出你的排卵时间

有些女性在准备怀孕的时候就停止避孕,让命运来决定她们什么时候怀孕。另一些人则采取了一种计算更精确的方法,他们记录下自己的月经周期,找出每个月的排卵期。

你可以用我们的排卵计算器粗略估计一下你什么时候最容易受孕。如果你想更准确的话,开始记录你的基本体温(BBT)和宫颈粘液的变化。跟踪这些症状几个月可以帮助你了解你在每个周期排卵的时间。

排卵预测试剂盒还可以通过检测尿液中的激素或唾液或皮肤上氯化物的变化来帮助你判断排卵的时间,这是排卵即将发生的信号。这些工具包一般在药店就可以买到。

希望所有想要怀孕的女性都能如愿以偿,尽快升级做妈妈。


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